🏷️MENU ELITE: JANTA DETOX NOTURNA

14/02/2026

O guia definitivo para saciar a fome e queimar gordura enquanto você dorme. 

Omelete de Forno "Xô Carboidrato"

  • Ingredientes:

    • 3 ovos inteiros.

    • 1 xícara de espinafre ou couve picadinha.

    • 1/2 peito de frango desfiado (ou 1 lata de atum em água).

    • Temperos naturais (cúrcuma, orégano, sal rosa e pimenta preta).

    • Opcional: 2 fatias de queijo branco picado.

  • Modo de Preparo (Passo a Passo):

    1. Em uma tigela, bata bem os ovos até ficarem espumosos.

    2. Misture o frango desfiado, o espinafre e os temperos.

    3. Coloque em uma assadeira pequena (ou frigideira antiaderente untada com gotas de azeite).

    4. Leve ao fogo baixo e tampe para cozinhar por igual.

    5. O segredo é a saciedade: coma devagar e beba 200ml de água com limão logo após.

"Dormir leve é um dos maiores prazeres de quem está no controle da vida. Cada garfada de proteína e vegetal é um tijolo na construção do seu novo eu. Amanhã você vai acordar sem inchaço e com a mente blindada porque venceu a vontade da noite. O resultado está chegando!" 

Sua janta não é um prêmio pelo seu dia cansativo, é o combustível para a sua recuperação. Se você abrir exceção agora 'só porque merece um carinho', amanhã vai acordar com o mesmo corpo que te faz sofrer hoje. Não sabote o seu sono e o seu metabolismo. Coma o que foi planejado ou aceite o seu fracasso.
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